Zum Start ins neue Jahr

Neues Jahr, gute (neue) Vorsätze! Sind die Ziele realistisch? Welche Veränderungen helfen weiter? Ein Tipp: Der ganze Körper ist eine funktionelle Einheit, die als Grundlage  in ihrer Gesamtheit trainiert werden muss (z.B. Ausdauer, Kraft, Koordination, etc.). Ausgehend von einem solchen Fundament lässt sich dann viel besser und leichter eine spezielles (sportartspezifisches) Training aufbauen – dabei darf die Pflege des allgemeinen Trainingszustandes aber nicht vernachlässigt werden.

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