gezielte Vorbereitung

Für die Sportarten, die im Sommer ihren Höhepunkt haben z.B. Tennis, Bahnrennen muß gelten: Das Fundament für die Freiluftsaison ist gelegt, jetzt gilt es sich gezielt auf die Saisonhöhepunkte vorzubereiten und das Training “sportartspezifisch” zu fokussieren.

Für Saisonsportarten wie z.B. Fußball, Handball geht es darum, die anstehende Wettkampfpause effektiv zu nutzen, soll heißen aktive Erholung steht im Vordergrund, zu tief sollte das Trainingsniveau nicht absinken um dann gut erholt in die Vorbereitung starten zu können.

 

Dieser Beitrag wurde unter Stichworte veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Kommentare sind gesperrt